むくみのチェック法について

足のむくみについて。血液の流れが滞ると水分が血管に戻れなくなって、むくみます。血液の流れが滞り、水分の循環に障害が起こる要因はいろいろありますが一般的な自然のむくみを起こす原因は、重力です。

長い間立っていると、重力で水分が下半身にたまり足がむくみやすくなります。体内の水分の循環機能はすごいのですが重力にだけは逆らえないのです。ですので、足はむくみやすいところ。例えば、靴下のゴムの跡がしっかり残っていたり、ピッタリだった靴がきつくなったように感じたり、これは足のむくみのサイン。

その足のむくみ具合の程度は、どの程度なのか?気になるところです。一般的な足のむくみ具合の測定法としては、むこうずねや足の甲に、垂直に親指を30秒程度押しつけ指の跡がなかなか消えないようであれば足のむくみがひどいと言われています。

あなたはどうですか?ひどくないですか?一度チェックしてみてくださいね。自覚症状はなくても実はむくんでるって人も多いかと思います。

手軽に出来る瞬間むくみ解消法
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